Мышечная сила
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 4 февраля 2019 года; проверки требуют 9 правок.
Мы́шечная си́ла — способность человека преодолевать внешнее сопротивление (или противостоять ему) за счёт мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности — комплекс различных проявлений человека в определённой деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.
При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возраста, половых и индивидуальных особенностей человека.
Среди этих факторов выделяют:
- Мышечные
- Центрально-нервные
- Личностно-психические
- Биомеханические
- Биохимические
- Физиологические — факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность
Виды силовых способностей[править | править код]
- Силовые способности
- Скоростно-силовые способности
- Силовая выносливость
- Силовая ловкость
Ссылки[править | править код]
- Десять способов ускорить рост мышечной массы / BigIdeas — интересные переведённые статьи из англоязычного интернета
Литература[править | править код]
- Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов — 5-е издание М.: Издательский центр «Академия», 2007 год